Cara Mencegah & Mengatasi Bau Mulut Yang Mudah

Beberapa orang mungkin mengalami masalah dengan bau mulut yang kurang sedap. Bau mulut ini bisa sangat mengganggu jika Anda memiliki aktivitas sehari-hari yang mengharuskan Anda berinteraksi dan berbincang dengan orang banyak. Selain membuat Anda menjadi kurang percaya diri, masalah bau mulut juga dapat membuat lawan bicara Anda menjadi kurang nyaman. Oleh karena itu sebaiknya masalah ini segera ditangani dengan tepat dengan cara mencari tahu bagaimana cara menghilangkan dan mengatasi bau mulut agar Anda tetap dapat beraktivitas dengan nyaman.

Masalah bau mulut bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kesehatan gigi dan mulut yang kurang terpelihara, merokok, adanya gangguan pada saluran penceranaan hingga pengaruh dari jenis makanan yang Anda santap. Masing-masing penyebab bau mulut ini memerlukan solusi penanganan masing-masing. Apabila bau mulut berasal dari masalah pencernaan maka sebaiknya cari tahu pemicunya dan hindari. Berikut ini beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk menjaga kesegaran mulut Anda sepanjang hari:

Minum air yang cukup

Mulut yang kering akan lebih mudah menimbulkan bau mulut sehingga usahakan untuk meminum air putih dalam jumlah yang cukup agar rongga dalam mulut Anda terhidrasi dengan baik. Konsumsi air putih yang cukup juga dapat Anda terhindar dari panas dalam yang dapat menjadi pemicu bau mulut.

Rutin membersihkan gigi minimal 2 kali sehari

Menjaga kebersihan gigi dan rongga mulut mutlak dibutuhkan agar tidak muncul bau mulut yang kurang sedap. Menggosok gigi sebaiknya dilakukan rutin setiap pagi pada pagi dan malam hari sebelum tidur menggunakan pasta gigi khusus. Gigi dan rongga mulut yang bersih akan terhindar dari bakteri yang berkembang dan membuat mulut berbau kurang sedap.

Rutin memeriksakan kesehatan gigi dan mulut

Sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan gigi dan mulut secara rutin setiap 6 bulan sekali dan setiap ada masalah gigi yang muncul. Gigi berlubang dapat menjadi pemicu bau mulut karena makanan bisa tersangkut di bagian lubang dan membusuk menyebabkan aroma yang kurang sedap.

Berkumur dengan cairan pembersih mulut sesudah menggosok gigi

Jika Anda menginginkan mulut yang segar sepanjang hari tidak ada salahnya menggunakan cairan pembersih mulut secara rutin sesudah menggosok gigi. Cairan pembersih ini akan membuat rongga mulut lebih bersih sempurna dari bakteri hingga ke sela-sela gigi dan gusi.

Memiliki mulut yang sehat dan segar tentu menjadi kebanggaan tersendiri, selain membuat Anda menjadi lebih sehat, kepercayaan diri juga akan meningkat dan bisa berakibat pada performa kerja yang luar biasa.