Konsumsi Buah-buahan ini Demi Kesehatan Jantung Anda

Jantung adalah organ tubuh yang paling penting, karena ia memompa aliran darah yang membuat kita tetap hidup dan bernafas. Jika Anda tidak menjaga dan mengawasi kesehatan jantung sejak dini, maka di hari tua hanya akan tersisa penyesalan. Untuk menghindari hal tersebut, Anda bisa mulai mencintai jantung lebih dalam lagi sejak dini. Menurut para ahli, mengkonsumsi buah-buahan ini dapat meningkatkan kesehatan jantung. Buah apa sajakah itu? Berikut ulasan singkatnya!

Buah-buahan untuk meningkatkan kesehatan jantung

Apel

Buah apel terkenal sekali melalui film Putri Salju yang menjadi perantara racun dari si nenek sihir untuk menyerang sang putri. Kenyataannya, apel adalah buah yang manis dan disukai banyak orang. Ternyata, tidak hanya sebagai buah pencuci mulut, apel dapat membantu Anda mengurangi risiko sakit jantung. Dokter menyarankan untuk mengkonsumsi 1 hingga 2 apel per harinya agar kandungan fitonutreinnya dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat.

Anggur

Bagi beberapa orang, anggur merupakan buah yang baik untuk dimakan ketika sedang bersantai. Buah kecil ini ternyata mampu memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama untuk jantung. Anggur mengandung senyawa quercetin dan serat yang tinggi. Kedua bahan itu dapat mencegah serangan jantung. Dengan mengkonsumsi buah anggur, Anda telah menyelamatkan diri Anda sendiri. Selain itu, anggur sangatlah manis dan enak untuk disantap.

Pisang

Pisang identik dengan buah untuk melancarkan metabolisme tubuh. Tak hanya itu, pisang juga memiliki khasiat yang lain, yakni untuk menyehatkan jantung Anda. Senyawa yang penting yang terkandung di dalam pisang adalah potassium. Potassium membantu Anda untuk menjaga kesehatan jantung. Bagi Anda yang telah lama berperang melawan hipertensi, alangkah lebih baiknya untuk mulai mengkonsumsi pisang

Jeruk

Jeruk merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin c yang tinggi. Itulah mengapa jeruk biasanya dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menderita sariawan. Kandungan vitamin c nya yang tinggi ini dapat membantu Anda menyehatkan jantung. Semua jenis jeruk memiliki kadar vitamin c yang sama, jadi tidak masalah jenis jeruk apa yang Anda konsumsi.

Kesehatan jantung Anda tidak ternilai harganya. Untuk menjaganya, Anda hanya perlu mengkonsumsi buah-buahan yang tepat. Masing-masing dari buah-buahan di atas memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan Jantung Anda.